Що подивитись у вихідні

 

*"Життя і мета собаки" (2017)*

Історія фільму відбувається на великому фермерському подвір'ї. У хлопчика Ітана з'являється щеня Бейлі. Упродовж багатьох років вони завжди разом. Але відданість собаки нікуди не зникає. Бейлi навіть допоміг Ітану познайомитися з Ханною, яка дуже подобалася йому. Але минув час, пес постарів і невдовзі помер. 

Ітан довгий час сумував за чотирилапим другом. Але душа Бейлi не зникла, вона вселилася в нового собаку — поліцейську вівчарку. Після черговоï загибелі він втілюється у домашнього вихованця. Нова господиня дуже любила його. 

Протягом усього фільму герой перевтілюється кілька разів. Не завжди його життя було радісним. Багато й горя випало на Бейлі. У кожному новому епізоді він вчився чогось. Герой усвідомив для себе основне: головне в житті бути комусь необхідним, щоби тебе любили. І, звичайно, щоб завжди були улюблені ласощі — соковитий бекон. 

Настає такий час, коли коло реінкарнацій замикається. Душа Бейлі народжується востаннє поряд із будинком, де проживає його перший господар Ітан. Вони знову зустрічаються. Але чи зможе постаріла людина в новому собаці впізнати свого колишнього друга? Адже минуло стільки часу з останньої їхньої зустрічі...

*"Гола правда" (2009)*

Фільм "Гола правда" — це історія молодої дівчини Еббі Ріхтер (Кетрін Хейгл), у якої великі амбіції і прекрасний творчий потенціал. Вона моментально може вирішити будь-яку свою професійну проблему, а робота в неї вимагає серйозного підходу, адже Еббі — продюсер ранкового телешоу. Однак, коли йдеться про особисте життя, в дівчини виникають проблеми, вона самотня, а на побаченнях її переслідують невдачі... 

У передачу запрошують Майка Чадвея (Джерард Батлер), який повинен допомогти підвищити рейтинги шоу, але Еббі не задоволена таким поворотом подій, адже тепер їй доведеться ділити студію зі спеціальним кореспондентом. До того ж Майк поводиться нахабно, дозволяє собі непристойно жартувати і викликає провокацію. 

І тут на шляху Еббі з'являється самотній симпатичний лікар. Щоб не упустити свій шанс, їй необхідна допомога Майка, який і стає її наставником.

Юлія Ворман, практичний психолог

Що подивитись у вихідні

 

 

Що подивитись у вихідні

​Синдром вцілілого: як взяти себе в руки та залишитись ефективним?

В обставинах масштабного теракту, здійсненого росією на Каховській ГЕС, велика кількість українців, які безпосередньо не постраждали від цих подій або які наразі вже перебувають в умовній безпеці, можуть зіштовхнутися із синдромом вцілілого. Його основний прояв – це сильне почуття провини перед тими, хто постраждав більше.

Як припинити жалкувати про минуле?

Почуття жалю часто супроводжується деструктивними емоціями та станами як: смуток, каяття, агресивність і сором. Тому, жалкуючи про щось, ми часто змушуємо себе переживати реальний стрес. Які є методи повністю позбутися цього почуття або принаймні приборкати його?

Що робити сьогодні, щоб допомогти собі

 Сьогоднi тим, хто безпосередньо не залучений до лiквiдацiï наслiдкiв пiдриву греблi та рятувальних операцiй, краще б
- скоротити список нагальних справ до мiнiмуму.
- ïсти слiд вчасно, хоча б трохи, але вчасно.
- пити - за потребою.
- якщо не хочеться нi з ким розмовляти i усамiтнитися, i ранiше це допомагало - робiть це. Особливо якщо хтось хоче розповicти вам щось "приємне" чи " веселе", щоб "вiдволiкти".

Що подивитись у вихідні

Як допомогти собі та подбати про себе, якщо ви втратили близьку людину

 

Війна принесла українцям чимало горя і болю. Багато хто з нас втратив близьких, рідних людей. До цього неможливо підготуватися, це важко сприймати, а ще важче –  пережити. Але навіть за таких обставин необхідно не забувати дбати про себе. Це важливо, бо це допоможе вам легше впоратися з болем втрати і поступово повернутися до життя. 

❓Як допомогти тим, хто переживає гострий стрес

Гостра стресова ситуація – це стан, коли існує загроза життю людини. Ті, хто опинився в такій ситуації, потребують психологічної допомоги. Як діяти і що робити, якщо ви той, хто повинен надати першу психологічну допомогу? 
Є чіткий протокол допомоги людям, які щойно пережили гостру стресову ситуацію. Він простий у застосуванні та підходить не тільки для психологів, а й для всіх, хто бере участь у ліквідації наслідків. Його дотримання дозволить надати першу необхідну допомогу. 

Дихальні практики як метод самодопомоги при нападах сильної тривоги

Тривога – передчуття небезпеки чи негативних подій. В умовах повномасштабної війни в такому емоційному стані перебуває більшість українців, і часто протягом тривалого часу – дні, тижні, місяці. Звісно, що це впливає і на фізичний стан людини.

Чек-лист на літо 2023

Правила безпеки для дітей під час літніх канікул

Як почати життя заново?

 

Кризові психологи, говорячи про травму, часто згадують японське мистецтво кінцугі. Його естетика полягає у прийнятті недоліків і вад. В увазі до ознак зношення, до деталей, що підкреслюють – посуд вже був у вжитку. Майстри кінцугі заповнюють тріщини керамічних виробів лаком із порошковим золотом чи іншими коштовними металами. Саме через золоте павутиння таких "шрамів" посуд стає більш унікальним та дорожчим.

👌Техніки заземлення: як відчути ґрунт під ногами

Коли емоції переповнюють, усі опори втрачено, першим засобом психологічної допомоги можуть стати прості, але дуже ефективні техніки заземлення.

Вони працюють на рівні тіла, дихання, почуттів, інтелекту, допомагають заспокоїтися та відчути себе в реальності.

ПАМ'ЯТКА ДЛЯ БАТЬКІВ

За прожиті місяці війни стадія «шоку» поступово проходить. Всі  знають, що робити у випадку оголошення повітряної тривоги.  
Але основним завданням для батьків залишається турбота про емоційний та моральний стан дітей. Хтось перевіз дітей в максимально безпечне місце… Хтось створює таке місце вдома…
Декілька порад для батьків як дбати про емоційний та моральний стан дитини: 

Обійміть свою дитину!

🍀Обійми роблять нас щасливими! Коли ми обіймаємо іншу людину, наші залози в організмі вивільняють відомий вже нам гормон, а він, згідно з науковими дослідженнями, пов’язаний зі «щастям».

Як заспокоїти дитину, коли їй наснився страшний сон

1. Дитина почала кричати уві сні.

Не намагайтеся розбудити її торканнями чи обіймами. Якщо у цей момент дитина бачить сон, в якому її переслідують або завдають фізичної шкоди, дотик може призвести до неочікуваної реакції.

Краще сядьте поруч та спробуйте розбудити дитину своїм голосом, назовіть її ім'я: «Зараз ти спиш і це просто страшний сон. Я твоя мама (твій тато, сестра тощо), і я поруч. Ми в безпеці. Зараз ти прокинешся, і я тебе обійму».

Турбота про себе

Ресурс - це джерело сил, яке живить наш духовний і фізичний світи