Нові знайомства можуть відкривати перед нами двері до дружби, партнерства чи нових можливостей. Але разом із цим — несе й ризики. Саме тому так важливо не втрачати пильність і вміти зчитувати сигнали, які можуть попереджати про небезпеку.
Примусова праця і торгівля людьми є грубим порушенням прав людини і прав працівника та є антитезою гідної праці. Свобода від примусової праці – одне з основних трудових прав, яке інспектори праці заохочують та захищають.
Що варто робити, щоб не потрапити до пастки торгівців людьми - https://cutt.ly/8JzK0yC
Дотримуватися таких рекомендацій лікарка радить не тільки дітям, а й дорослим:
якщо маєте таку можливість, вчіться при денному освітленні. Краще раніше встати і зробити домашнє завдання, ніж виснажувати зір у напівтемряві;
виконуйте вправи для очей. Наприклад, переміщайте погляд із близького предмету на дальній. Це дає змогу перепочити. 5 хвилин вправ що 40 – 60 хвилин достатньо;
тримайте екран в середньому на відстані 60 – 80 сантиметрів від обличчя.
харчуйтесь збалансовано. Особливо зверніть увагу на вітаміни (овочі, фрукти, ягоди), а також олію, рибу, горіхи, насіння;
не читайте в темноті (з ліхтариком чи на телефоні/електронній книзі);
придбайте додаткове джерело освітлення. Наприклад, лампу, яка працює на батарейках. Це покращить комфорт та здоров'я очей.
🕯️Обирайте міцну основу, щоб свічка не завалилася. Стіл ідеально підійде.
🕯️ Тримайте відкритий вогонь якнайдалі від легкозаймистих матеріалів. Штори, скатертини, дивани — не найкраща компанія для свічок.
🕯️ Ставте свічку на тарілку або в спеціальний підсвічник.
🕯️ Якщо свічка стоїть на комоді чи кухонній поверхні, перевірте, чи над нею не висять шафки, телевізор, полиця з книгами.
Будь ласка, дотримуйтесь цих правил та бережіть себе 🙏💛