субота, 14 грудня 2024 р.

Порадник з ментального здоров’я: Як “НЕможна” та як “МОЖНА” святкувати Новорічні та Різдвяні свята під час війни

Святкування в часи війни — це справжнє мистецтво. Щоб знайти баланс між почуттям поваги до складних реалій і бажанням подарувати собі й близьким теплі моменти, треба зруйнувати кілька міцних стереотипів.

    Цей порадник створений для того, щоб допомогти вам зрозуміти: святкувати можна по-різному, і це абсолютно нормально. Не існує правильного чи неправильного способу відзначати свята. Є лише той, що відповідає вашим потребам, емоціям і можливостям.
    У пораднику зібрані популярні уявлення про “як треба” святкувати й розвінчено їх із легким гумором і турботою про ваше ментальне здоров’я. У цих рекомендаціях ви знайдете натхнення на те, щоб створити власну, унікальну атмосферу Новорічних і Різдвяних свят.
    Пам’ятайте: головне — це не пишність декорацій чи кількість страв, а ваше внутрішнє тепло, підтримка одне одного й усвідомлення, що навіть у найскладніші часи у нас є сили створювати маленькі дива.

четвер, 17 жовтня 2024 р.

ЩО ТАКЕ ТОРГІВЛЯ ЛЮДЬМИ

  Примусова праця і торгівля людьми є грубим порушенням прав людини і прав працівника та є антитезою гідної праці. Свобода від примусової праці – одне з основних трудових прав, яке інспектори праці заохочують та захищають.

Що варто робити, щоб не потрапити до пастки торгівців людьми - https://cutt.ly/8JzK0yC



понеділок, 30 вересня 2024 р.

Календар турботи про себе

 Жовтень – місяць жовтогарячого листя та домашнього затишку, м’яких пледів і сімейних вечорів, гарбузових булочок і теплого какао. Це чудовий період для того, щоб приділити більше уваги собі.

Пропоную вам календар турботи про себе, який допоможе знайти час для відпочинку, релаксації та саморозвитку. Кожен день містить просту вправу або пораду, яка допоможе подбати про своє фізичне, емоційне та ментальне здоров’я. Ви можете адаптувати цей календар під свої індивідуальні потреби та вподобання.

Пам’ятайте: Турбота про себе – це не егоїзм, а необхідність! Коли ви щасливі та здорові, ви можете дарувати радість іншим і досягати більших висот. Цей календар – лише рекомендація. Головне – слухати своє тіло і робити те, що приносить задоволення.

Бажаю приємного жовтня, сповненого любові до себе!


вівторок, 17 вересня 2024 р.

Як захиститися від кібербулінгу? Медіаграмотність та безпека вашої дитини




Конфлікти між молодими людьми є нормальною частиною дорослішання, а кібербулінг – ні.

Що таке кібербулінг?
Кібербулінг, або булінг в Інтернеті – це умисне цькування людиною або групою людей певної особи в Інтернет-просторі, як правило, протягом тривалого часу.

четвер, 12 вересня 2024 р.

Пам'ятка про толерантне спілкування

 

16 листопада 1995 року на Генеральній конференції ЮНЕСКО було прийнято Декларацію принципів толерантності. 

Толерантністю в Декларації визначено "повагу, прийняття та правильне розуміння багатого різноманіття  культур нашого світу, наших форм самовираження, способів, проявів людської індивідуальності".