Показ дописів із міткою ПІДТРИМКА В УМОВАХ КРИЗОВОГО ВІЙСЬКОВОГО СТАНУ. Показати всі дописи
Показ дописів із міткою ПІДТРИМКА В УМОВАХ КРИЗОВОГО ВІЙСЬКОВОГО СТАНУ. Показати всі дописи

середа, 10 травня 2023 р.

Ігри на розслаблення дитини «Літачок летить, літачок відпочиває» ✈️🛫

Мета: зняти емоційну напругу шляхом чергування сильної напруги та швидкого розслаблення м'язів.

Дорослий пропонує дитині політати. Але спочатку вони мають перетворитися на швидкі літачки. 

Діти піднімають руки, як крила, напружують їх (бо потрібні сильні крила, щоб літачок летів). Стоячи на місці, діти зображають літачки (сенс вправи в тому, щоб напружувати і розслабляти руки), дзижчать «моторами», рухають «крилами», потім опускають їх розслабленими - літачки прилетіли, крила втомилися і хочуть відпочити.

понеділок, 1 травня 2023 р.

Фотокамера на телефоні як корисний інструмент 📸


Роздумуючи, як організувати навчання та дозвілля дітей, згадайте, що на телефонах є фотокамера, яка може стати чудовим і доступним інструментом для роботи! Викладачі та батьки, ви можете давати дітям різноманітні завдання, результати яких можна зафіксувати на фото (і при потребі надіслати ці фото викладачу)

Вправи-антистрес

 У межах Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, Міністерство охорони здоров’я пропонує вправи-антистрес від психотерапевта Сергія Міщука (Serhiy Mischook), які допоможуть збалансувати психоемоційний стан.

четвер, 13 квітня 2023 р.

Якщо постраждав хтось із членів сім'ї, як пояснити це дитині?


Насамперед, треба розповісти, що сталося. Скажімо, брат був поранений у час військової служби чи хтось із членів сім'ї отримав осколкове поранення, коли йшов вулицею. 

Потрібно сказати, що він у лікарні і буде там стільки часу, скільки потрібно. Дитина має знати, чи поїде вона відвідати постраждалого. 


Потрібно розповісти, коли поранений повернеться додому, і якими будуть наслідки поранення.

Якщо він фізично обмежений - пояснити, як саме, якщо змінилося його психічний стан - треба розповісти, що після того, що сталося, у нього поганий настрій, що він не хоче грати або ходити в місця великих скупчень людей.


(За матеріалами П. Вігдорчик)

понеділок, 10 квітня 2023 р.

Підтримка підлітків


Підлітки є особливо вразливими зараз, адже вони вже достатньо дорослі, аби розуміти все, що відбувається, та ще зовсім не мають досвіду, аби впоратися зі своїми емоціями та почуттями. 
Якщо ваша дитина каже, що вона в порядку, це не завжди так. Важливо вчасно розпізнати ознаки стресу у своєї дитини, аби відреагувати на них, підтримати дитину та забезпечити її психологічний комфорт

Навіщо створювати сімейні традиції та дотримуватися їх?


В складні та важкі часи дотримання сімейних традицій може стати гарною підтримкою не тільки для дітей, але і для дорослих також. Тому що:


✔️Сімейні традиції об'єднують різні покоління родини, роблять сім'ю більш згуртованою та міцною.

✔️Допомагають відчути зв'язок з предками та родом. Краще дізнатися про історію своєї сім'ї.

✔️Створюють почуття радості, свята, особливої події, вирізняючись із важких та одноманітних днів.

✔️Роблять родинний побут та рутини більш різноманітними та цікавими.

✔️Створюють приємні та теплі спогади, до яких можна буде звертатися ще багато разів у майбутньому.

✔️Дарують відчуття стабільності, певну опору у світі, який так швидко змінюється. Знижують тривожність.

✔️Допомагають відчути себе значимим та цінним кожному члену сім'ї.

✔️Якщо ваша дитина ще дуже маленька або має ООП, їй також важливо та корисно брати участь у сімейних традиціях.

четвер, 6 квітня 2023 р.

Загальні рекомендації для батьків, які живуть у стані напруги та загрозливої ситуації

Потурбуємось про тіло:

Як подолати страх сирени

(дітям будь-якого віку і дорослим теж допомагає). 

Одним з найдієвіших прийомів саморегуляції при підвищеної тривозі у зв’язку з збудженням під час сирени є відтворення її своїм голосом. Дозвольте дітям, і може й собі, супроводжувати цей звук власним голосом. Це може бути іронічний звук, він може бути зі своєю мелодією чи може бути зовсім своїм буркотінням «собі під ніс». 

Ми можемо це робити як під час сирени так і після неї - наприклад зробити конкурс на самий смішний чи самий злий чи самий незвичний тип сирени (тобто кожен вигадує свій звук, який йому до вподоби). 

Якщо ці голосові вправи з’єднати з активними будь-якими рухами, то позитивний вплив буде більш виражений. 

Таким чином людина отримує контроль над стресовою ситуацією і легше вернеться в стан спокою, тому що нервова система зможе себе врегулювати завдяки цим простим прийомам. 

Також повільне дихання та ковтання (навіть жвачка чи невеликі ковтки води) є універсальними та дієвими засобами, які врегульовують збуджену нервову систему.

Автор: дитячий психолог Шевякова Олена.

Що вчителі можуть зробити, щоб допомогти дітям

Емоційна втома під час війни та як допомогти собі та близьким подолати цей стан

Що таке емоційне виснаження

У медіа та соцмережах поширений термін "емоційне вигорання під час війни". Однак, за словами експертки, у науковій психології такого терміну поки немає. Насправді за ним криється емоційна втома або виснаження, яке розвивається на фоні подій і новин про війну.

Що говорити дітям у надзвичайних ситуаціях

Ознаки стресу у дітей

четвер, 30 березня 2023 р.

Брошура із завданнями від Інфорсів

 

Комікс від уже знайомої команди Інфорсів — суперкоманди проти мін із інтерактивними завданнями для підлітків, які допоможуть краще запам’ятати правила поводження із вибухонебезпечними предметами та їх зовнішній вигляд.

Комікс з історією про Інфорсів

 

Комікс з історією про Інфорсів —Суперкоманду проти мін. Читаючи історію, діти дізнаються про потенційно небезпечні ситуації та правила поведінки при виявленні вибухонебезпечних предметів.