Календар турботи про себе

 Жовтень – місяць жовтогарячого листя та домашнього затишку, м’яких пледів і сімейних вечорів, гарбузових булочок і теплого какао. Це чудовий період для того, щоб приділити більше уваги собі.

Пропоную вам календар турботи про себе, який допоможе знайти час для відпочинку, релаксації та саморозвитку. Кожен день містить просту вправу або пораду, яка допоможе подбати про своє фізичне, емоційне та ментальне здоров’я. Ви можете адаптувати цей календар під свої індивідуальні потреби та вподобання.

Пам’ятайте: Турбота про себе – це не егоїзм, а необхідність! Коли ви щасливі та здорові, ви можете дарувати радість іншим і досягати більших висот. Цей календар – лише рекомендація. Головне – слухати своє тіло і робити те, що приносить задоволення.

Бажаю приємного жовтня, сповненого любові до себе!